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人到老，当服老，
自然规律逃不了。
人虽老，莫服老，
老骥伏枥志气高。
莫喊老，莫俱老，
心里不老人难老。
莫很老，莫怨老，
放声高歌夕阳好。
莫叹老，莫愁老，
加强保健抗衰老。
散散步，做做操，
活动活动身体好。
日三餐，讲科学，
肚子只能八分饱。
家务事，动动手，
健康长寿靠勤劳。
读读书，看看报，
保持思维活跃好。
泼泼墨，挥挥毫，
情到忘我寿自高。
养养花，种种草，
怡情养性青春葆。
家中事，少烦恼，
经常唱唱宽心谣。
名和利，莫贪求，
知足常乐心境好。
春秋季，郊外游，
江山美景把心陶。
会友邻，把天聊，
谈古论今好热闹。
烟戒绝，酒限量，
能使五脏把灾消。
除恶习，讲卫生，
保你健康疾病少。
遇疾患，莫大意，
及时就医早治疗。
年岁高，老亦好，
长命百岁乐逍遥。
健康是个宝，谁也不能少。
谁要少了它，痛苦又烦恼。
劝君多珍重，锻炼莫辞劳。
清早去运动，保你身体好。
心肺得锻炼，血压不会高。
精神多愉快，心中多自豪。
适当出身汗，病毒全跑掉。
笑看朝阳红，喜听百鸟叫。
情思无限来，高唱祖国好。
写下情和爱，投稿上了报。
夕阳无限美，心中乐陶陶。
想活一百岁，锻炼是妙药。
不受苦中苦，幸福不会到。
健康是幸福，有病方知晓。
健康是财富，失去才知道。
请君要记住，老年健康谣。
退休老人要幸福，
心态平衡是良方。
着急上火和生气，
三大病魔损体伤。
沉着冷静和宽容，
三大法宝保健康。
伤心往事不回忆，
美好岁月多向往。
操心事情要少做，
量力而行莫逞强。
善心事情要多做，
助人为乐正气旺。
人逢喜事防激动，
乐极生悲伤心脏。
人造祸事防过悲，
旦夕祸福难测防。
亲朋好友勤来往，
互助友爱心舒畅。
夫妻相爱到永远，
晚年顺心伴夕阳。
退休后珍惜6样老本：
老体、老伴、老窝、
老底、老友、老乐。
老体能自在，老伴共搀扶，
老窝遮风雨，老底筑基础，
老友多交往，老乐常知足。
退休好、退休好，
好好活，开心过。
子女自立我不管，
一身轻松乐逍遥。
升官发财我不想，
宝马别墅不羡慕。
灯红酒绿他人事，
花前月下不属我。
不买房子不炒股，
不愁吃来不愁喝。
不怕退休拿得少，
就怕走早拿不着。
旅游上网种花草，
怎样开心怎样活。
无病无灾是富翁，
平平安安真快乐。
空气不上税，多吸不怕贵。
阳光不收费，晒晒骨不脆。
时常吃点亏，活着心不累。
无财不怕偷，敞门也敢醉。
无楼棚屋好，经常接地气。
无车能锻炼，爬楼腿有劲。
心中无烦恼，疾病不入赘。
不和别人比，心情不烦躁。
什么是幸福，细品方感悟。
幸福在对比，人生应知足。
可怜人露宿，快乐有住屋。
流浪无遮盖，满意厚被褥。
严寒身着单，慰藉棉衣裤。
孑然叹一身，有家不孤独。
崎岖路泥泞，高兴遇坦途。
整天苦忙碌，清闲即享福。
孤儿像根草，欣慰有父母。
饥寒受贫穷，温饱便是富。
烈日如火烤，安慰在荫处。
光秃不生发，幸运头发乌。
莫叹不如人，有人把你慕。
享福应知福，珍惜莫自误。
不与人攀比，精神无恍惚。
心态保平衡，知足不妄图。
房舍能安身，不去想别墅；
三餐得足饱，宴席莫思赴。
福中不知福，见好生嫉妒。
知足能常乐，退休安然度。
让我顺利走，千万莫抢救。
生命已到终点站，汽车抛锚又缺油，救转活多久？
让我尊严走，千万莫抢救。
输液输氧呼吸机，粗细管子插满头，不死也难受。
让我愉快走，千万莫抢救。
平生未作亏心事，培育子女也优秀，心中无愧疚。
让我自然走，千万莫抢救。
生如火花多放光，死如雪花落悠悠，圣洁土中留。
让我轻松走，没有遗憾留。
世上新人换旧人，顺应自然无苛求，耄耋老病休。
让我安静走，不必再作秀。
黄土深埋骨灰盒，应季鲜花开地头，网上告亲友。
辛苦四十年，如今车到站。
劳累大半生，船泊进港湾。
六十花甲子，退休享清闲。
琐事从此了，观念急转弯。
风停雨且住，烽火硝烟散。
往事成回忆，恩仇皆淡然。
得失休重提，过眼是云烟。
功过与是非，留作他人谈。
拿钱虽不多，衣食不作难。
知足乐常在，洒脱无忧患。
清心而寡欲，休闲度老年。
往事不可追，前景不妄念。
言行忌老态，花甲当华年。
理想不可失，电视不贪看。
抒怀写博客，网络天地宽。
坚持读书报，不忘续文缘。
诗词文章事，莫惭功底浅。
琴棋与书画，高雅亦清闲。
为之皆乐事，勤作莫偷懒。
养只宠物狗，寂寥有伙伴。
人老腿不懒，健康靠锻炼。
散步傍湖畔，赏花逛公园。
林间听鸟鸣，风筝放上天。
厨房艺施展，色香味齐全。
吃饭八分饱，喝酒杯不贪。
娱乐不赌博，闷倦不抽烟。
有病早防治，健身最为先。
心境常愉悦，身归大自然。
人道桑榆晚，我为艳阳天。
心胸宜开阔，肚量更应宽。
待人和为贵，责己不失严。
广交快乐友，是非不与谈。
非分莫强求，闲事不乱管。
处事应自主，不衅小人言。
老友常相聚，幽默任调侃。
高兴唱一曲，跑调也喜欢。
老而有所为，余热做奉献。
夕阳也绚丽，生命更璀璨。
这些退休歌谣都是最新的，总结的太经典了，太精辟了！值得传给天下所有已经退休和即将退休的朋友们。相信幸福快乐属于永不言老的每一位！
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来源：新老人（xinlaoren）
记者：李迪
本期新媒体编辑 孔嘉敏
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